Углеводы, изотоники

Углеводные и изотонические напитки полезны людям, активно занимающимся спортом для поддержки уровня энергии и пополнения водно-солевого баланса в организме.

  • Amylopectin купить в Москве
    340
    "" Содержится в восковых сортах кукурузы, в картофельном и маисовом крахмале""
    не проще ли тогда в любом продуктовом магазине купить картофельный крахмал, развести 50гр порошка в воде, выпить, и получить около 40гр углей?? )))
  • Max Motion купить в Москве
    330
    Отлично
    Отличный изотоник.Как всегда Макслер на высоте.Брала абрикос-манго. Вкус немного приторный, но я такой люблю.Кто сладкое любит-самый то!) Пробовать буду на следующей тренировке в плане действия.
  • Отлично
    Отличный изотоник. Карнитин даёт энергию и неплохо справляется со своей задачей. Если бегать на улице и параллельно в зале заниматься, то есть эффект

Углеводы

Природные органические соединения, являющиеся важным питательным веществом в диете человека. 

Углеводы являются основным энергетическим материалом. 

Принято делить углеводы на простые (моносахариды и дисахариды) и сложные (олигосахариды и полисахариды).

Основой простых углеводов является глюкоза и фруктоза. Они содержатся в молочных продуктах, сладких напитках, соках, кондитерских изделиях, фруктах и некоторых овощах. Простые углеводы быстро перерабатываются в энергию и могут вызывать резкие скачки уровня сахара в крови, что может быть не очень полезно для людей, склонных к полноте и страдающим сахарным диабетом.

Основу сложных углеводов составляют крахмал и целлюлоза. Источником сложных углеводов являются крупы, бобовые, овощи. Такие углеводы медленнее усваиваются, улучшают пищеварение и обеспечивают чувство сытости на долгое время.

Углеводы составляют 45-65% от общего дневого рациона получаемых питательных веществ. Если цель - набор массы, то процент углеводов смещается в бОльшую сторону. Если нужно похудеть, то процент углеводов смещается в меньшую сторону (вплоть до безопасного минимума, с повышением доли белка в рационе).

Люди, склонные к полноте, должны стараться потреблять в основном сложные углеводы.

Изотоники

Спортивные напитки, содержащие необходимые для организма соли и сахара для поддержания оптимального водно-солевого баланса, и восстановлении энергии после продолжительных нагрузок.

Во время физических нагрузок (особенно длительных или в условиях повышенных температур) наш организм активно теряет жидкость, а с ней и соли. В связи с этим могут начаться судороги и есть очень большой риск получить травму. Изотоники помогают восполнить эти потери.

Благодаря наличию простых углеводов в составе, эти напитки способствуют также скорейшему восстановлению гликогена, потраченного во время физической нагрузки, помогая тем самым ускорить восстановление и подпитать спортсмена энергией.

Выпускаются в виде готовых напитков, в виде концентрата, гелей и порошка для приготовления напитка.

 

В нашем магазине спортивного питания вы можете выбрать и купить лучшие изотоники и углеводы в Спб от известных зарубежных и отечественных производителей. А наши низкие цены на спортивное питание вас приятно удивят!